مقادير كيك

- ١٢٢ واحده بلح مجدول أو تمرير
- كوب حليب دافي ويوضع فيه البلح لمده ١٥٥ دقيقه ويضاف إليه م من القرفه - صرفه - صانيلا فانيلا
- ويوضع في محضره الطعام و يضاف إليه
- كوبيد
- ١/٢ كوب جوز زيت زيت هند وزيت زيتون
- كوب دقيق الدخن
- كوب دقيق الدخن - صكنج بودر
- ٣٣م ك لبن
- فصوص توموم

الخطوات:

وكله يضرب جيدا

وفي قالي متوسط يوضع وعليه رشه حبه البركه وسمسم

وفي الفرن علي حراره ١٧٠ لمده ٤٠ دقيقه

وعند خروج يوضع عليش الوش2 م من عسله البركه

فوايده :

بيعتبر مصدر جيد للمعادن والفاليا الغاليه بمضادات الاكسده ويعد خيار جيد لمن يعانون من ارتفاع سكر

غني بالبوتاسيوم وماغنسيوم وزنك

ومصدر جيد للبروتين للنباتيين

تحسين وظايف الجهاز الهضمي بيساعد علي علي حركه الام الام والقضاء علي الامساك