سناك صحي لذيذ وسريع :

- ٢٠٠ جم مكرونه شوفان او تقريبا نص كميه اللي موجوده في علبه
- تسلف في مياه وملح لمده من ٥ ل ٧ دقايق
- بعد التصفيه مكرونه من المياه نضع عليها التوابل الاتيه
- معلقه صغيره لكل من زيت زيتون-ملح -توم بودر -بصل بودر-باباريكا مدخنه
- وفي الايرفراير لمده ١٥ دقيقه او في الايرفراير او الفرن
- سناك لذيذ جدا وسريع جربوه و قولولي في التعليقات