سيزر سلاد صحيه عاليه بروتين:

-١٢٠جم صدور فراخ
- رشه زيت زيتون
- م ص ملح
- م ص توم بودر
- م ص باباريكا
١/٢ م ص زعتر
١/٢ م ص زيت زيتون
٤٠جم مكرونه شوفان
١/٢ كابوتشا

دريسنج سيزر سلاد :

١٥٠جم زبادي يوناني لايت

م ك مسطرد

م ك مايونيز لايت

٢ فص توم

ملح،فلفل اسود ،توم بودر

م ك خل تفاح

٢ م ك جبنه بارميزان او رومي قديم