شيـا بودينج مع مانجا

المكونات:

- علبة زبادي صغيره
- نص كوب حليب
- ربع معلقه كركم
- عسل نحل للتحليه
- ٣ معالق كبار بذور شيـا

**كل ما يعدي الوقت ، البذور بتمتص السوائل و بتكون جاهزه للاكل .. انا بسيبها في الثلاجه ساعه واحده و اوقات اقل لو انا مستعجله .. و ممكن نجهزها من بالليل و ناكلها الصبح … نقدر نغير في الاضافات براحتنا