لانش بوكس فطار وسناك

- ٢ بيض
- ١ كوب جبن قريش
- ٣/٤ شوفان سريع التحضير
- م ونص صغير بيكنج بودر
- ملح ، فلفل اسود (اطحنوهم كويس)

- انا قسمت خليط عيش علي ٤ قطع
- وحطيت عليهم سمسم وحبه البركه وفي الفرن لمده ٤٥ دقيقه علي حراره ١٧٠ وشغلت شوايه لمده دقيقتين
سناك الزبادي
زبادي يوناني
معلقه ونص كبيره بروتين بودر فانيلا
م كبيره مربي فراوله من غير سكر معموله في البيت
٢ م ك شوفان سريع التحضير
مكونات ازازه المياه :
لتر من مياه
٢ م ص بذور شيا
جنزبيل فريش