تيراميسو صحي عالي البروتين ممكن كفطار خفيف او سناك بين وجبات :

- فنجان اسبريسو او قهوه سريعه الذوبان
- ٥ رايس كيك بالقرفه والتفاح
- ١٧٠جم زبادي يوناني
- م ك واي بروتين من اورجانيك نيشن
- م عسل حسب الرغبه
رشه كاكاو علي الوش
السعرات ٢٥٠كالوري
١٩جم بروتين